Kan rødlysterapi støtte hårvekst? Her er hva forskningen viser

Publisert: 12. mai 2025

Rødlysterapi for hårvekst og hårmaintenance blir stadig mer populært som et naturlig og ikke-invasivt verktøy for å støtte hodebunnhelse. Det dukker opp mange selskaper som selger alle slags hatter (noen billigere enn andre). Men hva sier forskningen egentlig? Er det spesifikke bølgelengder, pulsfrekvenser eller energinivåer som betyr noe?

La oss ta en titt og bryte ned funnene fra menneske-, dyre- og in-vitro-studier. Hvorfor bruker vi et så bredt spekter av studier – fordi det er det vi har. Uten store farmasøytiske penger som finansierer forskning, kan frekvensen og bredden av forskning noen ganger være liten og sjelden. Enhetene som ble brukt varierte, men de fleste brukte LED-er eller lavnivålasere i det røde og nær-infrarøde spekteret – spesifikt mellom 630 nm og 940 nm.

Alle disse studiene viste positive resultater:

Viktige forskningsfunn

Studie	Modell	Bølgelengder	Frekvens	Varighet per økt	Total varighet	Pulsfrekvens	Energidose
Lanzafame 2013/14	Menneske	655 nm	3,5x/uke	25 min	16 uker	Kontinuerlig	~4 J/cm²
Kim 2013	Menneske	630–660 nm	Daglig	18 min	24 uker	Kontinuerlig	Ikke spesifisert
Jimenez 2014	Menneske	655 nm	3x/uke	~11 min	26 uker	Kontinuerlig	Ikke spesifisert
Suchonwanit 2019	Menneske	660 nm	3x/uke	19 min	24 uker	Pulset (4,2 Hz)	4 J/cm²
Saleh 2006	Menneske	904 nm	1x/uke	N/A	4 uker	Pulset (40 Hz)	Ikke spesifisert
Kim 2015	Rotte	632–830 nm	3,5x/uke	N/A	8 økter	Kontinuerlig	1,27–1,91 J/cm²
Cao 2012	Mus	655 nm	3x/uke	20 sek	6 uker	Kontinuerlig	Lav
Yang 2021	In vitro	650 nm	Daglig	10 min	6 dager	Kontinuerlig	1,4 J/cm²/dag
Joo 2017	In vitro	660 nm	Daglig	Variabel	Enkeltdose	Kontinuerlig	1–4 J/cm²

Hva kan vi lære av dette?

De fleste positive studiene brukte bølgelengder i området 630–660 nm, med flere som inkluderte dypere nær-infrarødt lys (850 nm, 904 nm). Disse samsvarer tett med hattene tilgjengelig i butikken min, inkludert:

• 660/850 nm hatt – for dobbel handling
• 660/850/940 nm hatt – for dypere penetrasjon og anti-inflammatoriske effekter
• 810 nm-bare hatt – rettet mot mitokondriestimulering
• 670/810 nm hatt – for en overflate- og subdermal blanding

Energidoser varierte fra 1 til 5 J/cm² per økt, med bruksfrekvenser mellom 3x per uke og daglig. Mange studier viste forbedringer i hårtetthet, tykkelse og blodstrøm i hodebunnen over 12 til 26 uker. Kontinuerlig lys var mer vanlig, men pulset lys – spesielt ved 4,2 Hz og 40 Hz – viste også lovende resultater, muligens ved å etterligne naturlige rytmer eller forbedre mitokondrieaktivitet.

Ignorer selskapene som hevder at hattene deres sender ut lysstyrke på over 100 mW/cm², det er usant. Det er viktig å innse at dette er feil, ellers vil du få "feil dose" og tro at du får noe du ikke får. Jeg har importert og solgt lysbehandlingsprodukter i over 5 år, og jeg kjenner produsentene og produktene. Vær oppmerksom på at mange av hattene til salgs i Norge har 110–120 LED-er sammenlignet med den jevne dekningen av 180 LED-er i den nye trippelbølge-hatten hos Home Light Therapy.

Utforsk vårt fulle utvalg av bærbare og spesialiserte enheter for hår- og hodebunnhelse.

Hvordan bør du bruke dette?

Hvis du bruker en terapihatt (fra meg eller noen andre), sikt på 15–30 minutter per økt, 3–5 ganger per uke (de nøyaktige målingene vil avhenge av noen variabler som vil være inkludert i ditt personlige program, slik at du vet hvor mye tid du skal bruke for å optimalisere sjansene for suksess). Noen av hattene hos Home Light Therapy støtter pulserende moduser som 10 Hz eller 40 Hz, som begge har blitt testet i menneskeforskning og kan forbedre resultater ved å øke sirkulasjonen eller nevrologisk funksjon.

Husk: ikke all energi når hodebunnen. Hår – spesielt mørkt eller tykt hår – absorberer eller reflekterer deler av lyset. Siden forskningen sikter på rundt 5 J/cm² ved hodebunnen, kan du trenge lengre økter for å kompensere for dette energitapet. Dette er et eksempel på informasjonen som er viktig å vite når du bruker rødlysterapi.

Hovedpoenget? Det finnes ingen universell dose, men bevisene støtter rødt og nær-infrarødt lys som nyttige verktøy for å forbedre hårtetthet og hodebunnhelse. Det som betyr mest er å bruke riktige bølgelengder, energi og frekvens – konsekvent.

Oppdag Terapihatt for hårtap og hjernestimulering for å starte reisen din, eller kontakt meg på +47 95147478 for personlig veiledning.

Skrevet av: Home Light Therapy
www.lighttherapy.no
Engelsk blogg
Norsk blogg

Referanser

• Lanzafame, R. J., Blanche, R. R., & Bodian, A. B. (2013/2014). The growth of human scalp hair mediated by visible red light laser and LED sources in males. Lasers in Surgery and Medicine, 46(8), 601–607.

• Kim, W. S., Calderhead, R. G., et al. (2013). Low-level light therapy using LED for hair regrowth in patients with androgenetic alopecia: A randomized, double-blind, sham device-controlled multicenter trial. Lasers in Surgery and Medicine, 45(8), 491–497.

• Jimenez, J. J., Wikramanayake, T. C., et al. (2014). Efficacy and safety of a low-level laser device in the treatment of male and female pattern hair loss: A multicenter, randomized, sham device-controlled, double-blind study. American Journal of Clinical Dermatology, 15(2), 115–127.

• Suchonwanit, P., Rojhirunsakool, S., & Khunkhet, S. (2019). A randomized, evaluator-blinded, split-scalp study comparing the efficacy of low-level laser therapy at different wavelengths in the treatment of androgenetic alopecia. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 21(2), 118–122.

• Saleh, H. M., & Khedr, A. E. (2006). Treatment of alopecia areata with pulsed infrared laser therapy. Lasers in Medical Science, 21(1), 36–40.

• Kim, S. S., Lee, H. I., et al. (2015). Effects of light-emitting diode irradiation on the hair growth of C57BL/6 mice. Yonsei Medical Journal, 56(1), 195–202.

• Cao, L., Zhang, Y., et al. (2012). Red light promotes hair growth in mice via stimulation of hair follicle stem cells. Scientific Reports, 2, Article number: 678.

• Yang, C. C., Cheng, Y. Y., et al. (2021). Photobiomodulation at 650 nm enhances proliferation and migration of dermal papilla cells. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, 216, 112145.

• Joo, H. J., Kang, J. S., et al. (2017). Photobiomodulation with 660 nm and 830 nm light-emitting diodes promotes hair growth by increasing proliferation of human dermal papilla cells. International Journal of Molecular Sciences, 18(8), 1804.