Flere Faktorer som Påvirker Lyspenetrasjon i Rødlysterapi

I vårt forrige innlegg diskuterte vi hvorfor 50 mW/cm² ikke er likt på tvers av alle rødlysterapi-enheter – med fokus på strålevinkel, divergens, refleksjon, og vi snakket til og med om melanin. Ja, jo mørkere hud du har, desto større effekt har det på lyset du belyser deg med.

Den forrige bloggen var en start, men penetrasjon er mer kompleks. La oss se på de biologiske og fysiske faktorene som påvirker hvor langt rødt og nær-infrarødt (NIR) lys faktisk når cellene dine.

Bølgelengde: Dybden Avhenger av Fargen

Bølgelengde er en av de sterkeste indikatorene for dybde:

• 630-660 nm Rødt Lys: Ideelt for hudproblemer. I lys hud (Fitzpatrick I–II) trenger det 1–2 mm. I mørkere hud (Fitzpatrick V–VI) absorberer melanin 20–50%, noe som reduserer dybden til 0,5–1 mm.
• 810–850 nm Nær-Infrarødt (NIR): Mye mindre påvirket av melanin. Det når 3–5 cm i lysere hud og 2–4 cm i mørkere hud. Best for muskel-, ledd- og nerveterapi.

Velg lykter eller paneler med 810–850 nm hvis målet ditt er dypere vevsreparasjon. 810nm er for tiden min favoritt og har noen svært gunstige egenskaper for benpenetrasjon og leddarbeid. For leddarbeid vil jeg sterkt anbefale "Norges beste" Lykt som kan brukes på ledd eller internt med fiberoptisk tilbehør - skaff deg din nå.

Utover 800-nanometer-området, der penetrasjonen ser ut til å være på sitt dypeste, finnes det bølgelengder i 1000-tallet som ser ut til å ha dypere penetrasjon, men som også absorberes i stor grad av vann som den viktigste kromoforen. Forhåpentligvis ser du nå at det finnes mange alternativer innen rødlysterapi (fotobiomodulering), og hvert av dem kan være et godt tillegg.

Vi har nå diskutert at ikke alt lys er skapt like.

Hudtykkelse: Ikke Alle Områder Er Like

Huden er ikke ensartet. Den er tykkest på ryggen, fotsålene og håndflatene (~1,5–2 mm), og tynnest på øyelokkene, ansiktet og halsen (~0,5–1 mm).

• Tykkere hud sprer og absorberer mer lys. Selv 660 nm når kanskje ikke under dermis i disse områdene.
• Tynnere hud lar både rødt og NIR-lys passere mer effektivt.

Lykter utmerker seg i tykkere områder. Paneler er mer enn nok for andre områder.

Vevstype: Fett, Muskel og Ben Reagerer Ulikt

• Fett: Svært spredende. NIR fungerer bedre enn rødt her.
• Muskel: Moderat spredning. Vanninnhold absorberer noe NIR-lys.
• Ben: Svært tett. Selv høyeffektive NIR-stråler sliter med å komme gjennom. Riktig bølgelengde er avgjørende.

Sikter du på ledd eller dype muskler? Gå for fokuserte lykter med 810–850 nm for å håndtere fett og dypere strukturer.

Blodstrøm: Hemoglobin Kan Være i Veien

Hemoglobin, proteinet i røde blodceller, absorberer sterkt 660 nm. NIR-lys fungerer bedre.

• Betente områder med økt blodstrøm absorberer mer rødt lys, noe som reduserer penetrasjonen.
• Områder med lav blodstrøm tillater bedre lysoverføring.

Nærkontakt omslag reduserer tap fra blodabsorpsjon og hudrefleksjon ved å levere lys direkte.

Enhetskraft og Levering: Rå Tall Er Ikke Nok

Høyere bestråling bidrar til å presse lys forbi biologiske barrierer. Men leveringsmetoden betyr like mye.

• Paneler: Disse brukes ofte på avstand (10–30 cm). Selv paneler med høy ytelse kan miste 10–30% av energien til hudrefleksjon og omgivelsesspredning. Dette kompenseres av:
• Lykter og Omslag: Med direkte kontakt og bestråling opp til over 100 mW/cm², får du målrettet penetrasjon og fotoner der de trenger å være.

Jeg måler og verifiserer personlig bestråling og spektral utgang for hver enhet jeg selger. Bestrålingen du ser i din personlige veiledning er testet under virkelige forhold – ikke oppblåste laboratorietall fra en kinesisk fabrikk.

Ærlige Tall: Vokt deg for Falske Bestrålingspåstander

Noen selskaper annonserer urealistiske bestrålingstall – noen ganger over 200 mW/cm² – målt centimeter fra en sensor. Som jeg nevnte i det forrige blogginnlegget, gjøres dette ved å bruke en solmåler og ikke et spektrometer. I tillegg er målingen ofte under ideelle forhold som ikke reflekterer hudkontakt eller reell bruk. Mange oppgir ikke engang testmetoden sin, så vær oppmerksom.

Jeg er den eneste selgeren som tester reelle bestrålings- og bølgelengdemålinger for hvert produkt – verifisert med et spektrometer, testet på hud. Jeg inkluderer også disse dataene i en personlig veiledning for hver kunde. Du fortjener sannhet, ikke markedsføringsfyll.

Hvordan Velge Riktig Verktøy for Jobben

Spør deg selv:

• Har du lys eller mørk hud? Mørkere toner kan trenge lengre varighet eller høyere kraft eller mer NIR.
• Er problemet ditt nær overflaten (f.eks. rynker) eller dypere (f.eks. leddsmerter)?
• Behandler du fete områder eller mager muskel?

Paneler for overflaten. Lykter for presisjon. Omslag for håndfri, konsekvent bruk.

Siste Tanker

Rødlysterapi handler ikke bare om å bruke et kraftig lys. Det handler om å bruke riktig bølgelengde, i riktig område, med riktig levering. Fra hudtone til hudtykkelse, fra fett til blodstrøm – hvert lag betyr noe. Betyr det at det ikke vil fungere med mindre du får den rette? Nei. Rødt og infrarødt lys, brukt fornuftig opp til latterlig høye nivåer, har vist seg å være positivt, men du optimaliserer kanskje ikke øktene dine.

I en bransje fylt med overhypede spesifikasjoner kan du stole på at hvert produkt jeg tilbyr er testet og brukt av meg personlig. Ingenting forlater butikken min med mindre jeg ville brukt det selv!

Ha en nydelig dag

Dominic Lamb

Tittelbilde: Avci, Pinar & Gupta, Asheesh & Sadasivam, Magesh & Vecchio, Daniela & Pam, Zeev & Pam, Nadav & Hamblin, Michael. (2013). Low-Level Laser (Light) Therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Seminars in cutaneous medicine and surgery. 32. 41-52.